ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ ዮጋ ምንጣፍ እንዴት እንደሚመረጥ!

ስለዚህ፣ ለእርስዎ የሚስማማዎትን የዮጋ ምንጣፍ መምረጥ ለዮጋ ሰዎች አስፈላጊ የቤት ስራ ሆኗል።አሁን, ተስማሚ የዮጋ ንጣፍ እንዴት እንደሚመርጡ ከብዙ ገፅታዎች እንመረምራለን.

1.ቁሳቁሶች: PVC, TPE እና የተፈጥሮ ጎማ ይገኛሉ.

ለዮጋ ምንጣፎች የበለጠ ዋና ቁሳቁሶች PVC ፣ TPE እና የተፈጥሮ ጎማ ናቸው።በገበያ ላይ የኢቫ ቁሶችም አሉ ነገርግን ኢቫ በአንፃራዊነት ለስላሳ አይደለም እና የበለጠ ከባድ ጠረን አለው።ስለዚህ ይህ ቁሳቁስ እዚህ ውስጥ አናስተዋውቅም።

መጀመሪያ ስለ PVC ልናገር።በአሁኑ ጊዜ በገበያ ላይ በ 80% ዮጋ ማቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል ቁሳቁስ ነው።PVC ፖሊቪኒል ክሎራይድ ነው, የኬሚካል ጥሬ ዕቃዎች ዓይነት.አረፋ ከመውጣቱ በፊት ለስላሳ አይደለም, እንዲሁም እንደ የማይንሸራተት ትራስ ሆኖ ሊያገለግል አይችልም.ነገር ግን አረፋ ከተፈጨ በኋላ, ዮጋ ምንጣፎችን ለመሥራት ዋናው ቁሳቁስ ይሆናል.ከ PVC የተሠሩ ዮጋ ምንጣፎች አማካይ የመለጠጥ እና ጥሩ የመንሸራተቻ የመቋቋም ችሎታ አላቸው።ከሌሎቹ ሁለት ቁሳቁሶች ጋር ሲነፃፀር ዋጋው በጣም ርካሹ ነው, ስለዚህ በገበያ ውስጥ በጣም ተወዳጅ ናቸው.

ሁለተኛው TPE ነው.የ TPE ዮጋ ማትስ ዋና ዋና ባህሪያት ጥሩ ጥንካሬ, ጥሩ የመለጠጥ እና ጥሩ ፀረ-ተንሸራታች ውጤት ናቸው.ባጠቃላይ, ከፍተኛ-ደረጃ ዮጋ ምንጣፎች ይህን ቁሳቁስ ይጠቀማሉ.ይህ ቁሳቁስ እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል እና እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, እና ከተጣለ በኋላ የአካባቢ ብክለትን አያስከትልም.ለአካባቢ ጥበቃ ተስማሚ የሆነ ቁሳቁስ ነው.በዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ሰውነት እና ምንጣፉ ለረጅም ጊዜ ስለሚገናኙ መርዛማ ያልሆነ እና ጣዕም የሌለው ለአካባቢ ተስማሚ የሆነ የዮጋ ንጣፍ ከጤና እና ምቾት አንፃር በጣም አስፈላጊ ነው።ይህ ቁሳቁስ የተሻሻለ የ PVC ስሪት ተደርጎ ይቆጠራል.

በመጨረሻም, የተፈጥሮ ላስቲክ.ፀረ-ሸርተቴ እና መያዣው በጣም ጥሩ ነው, እና የአገልግሎት ህይወቱ በአንጻራዊነት ረጅም ነው, ስለዚህም በጣም ውድ ነው.የአመራረት ሂደትን የአካባቢ ጥበቃ እና ምርቱ በአማካይ ለአስር አመታት የመቆየቱ ሂደትም በላስቲክ እቃዎች እና በመጀመሪያዎቹ ሁለት እቃዎች መካከል ያለው የዋጋ ልዩነት አንዱ ምክንያት ነው.

2.በከፍታ ፣ በትከሻ ስፋት እና በልምምድ ደረጃ ላይ በመመርኮዝ ዝርዝሮችን ይምረጡ

መሠረታዊው መርህ የዮጋ ንጣፍ ርዝመት ከቁመቱ ያነሰ መሆን የለበትም, ስፋቱ ከትከሻው ስፋት ያነሰ መሆን የለበትም, እና ውፍረቱ በራስዎ ደረጃ መመረጥ አለበት.

በአጠቃላይ ለጀማሪዎች 6ሚ.ሜ ውፍረት ያለው የዮጋ ንጣፍ እንዲመርጡ ይመከራል ምክንያቱም ወፍራም ሰውነትን የበለጠ ይከላከላል እና ጉዳትን ያስወግዳል።ነገር ግን በጭፍን ከፍተኛ ውፍረት አያሳድዱ.ደግሞም ዮጋ ሚዛን ላይ ትልቅ ትኩረት የሚሰጥ ስፖርት ነው።ምንጣፉ በጣም ወፍራም ከሆነ, በቀላሉ ወደ የስበት ኃይል መሃከል አለመረጋጋት ያመጣል, ይህም የእርምጃውን ኃይል ለመገንዘብ የማይመች ነው.በገበያ ላይ ያሉ ወፍራም ምንጣፎች በአጠቃላይ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ ሲት አፕ (እንዲህ አይነት ምንጣፍ በትክክል የአካል ብቃት ምንጣፍ ነው) ላሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ይውላሉ።

መካከለኛ ውፍረት ያላቸው የዮጋ ምንጣፎች በአጠቃላይ 4 ሚሜ ወይም 5 ሚሜ አካባቢ ናቸው, ለላቁ ተጠቃሚዎች ተስማሚ ናቸው, ስለዚህ ጀማሪዎች ግምት ውስጥ ማስገባት የለባቸውም!እንደ 1.5mm-3mm ቀጭን የዮጋ ምንጣፍ, ለላቁ ተጠቃሚዎች ይበልጥ ተስማሚ ነው, እና ሁለተኛ, ቀላል ስለሆነ, ብዙ ጊዜ ወደ ጂም ከሄዱ ከዚያ ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ.

3.ተጨማሪ ተግባር

የተለማማጅ እንቅስቃሴዎችን እርማት ለማመቻቸት, የአሳና መመሪያ ተግባር ያለው የዮጋ ንጣፍ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል.በእሱ ላይ የአጻጻፍ መስመሮች, የእይታ ነጥቦች እና የአሳና መመሪያ መስመሮች አሉ, ይህም በተግባር ሂደት ውስጥ በጣም ጥሩ ረዳት ሚና ሊጫወት ይችላል, እና ለዮጋ ጀማሪዎች በጣም ተስማሚ የሆነ የዮጋ ምንጣፍ ነው.

4.የተለያዩ የዮጋ ዓይነቶች በንጣፎች ላይ ልዩ ትኩረት ይሰጣሉ

በዋናነት ለስላሳ ስልጠና ከሆነ, ወፍራም እና ለስላሳ ዮጋ ምንጣፍ መጠቀም የተሻለ ነው;እንደ ፓወር ዮጋ ፣አሽታንጋ ዮጋ ፣ወዘተ ያሉ ዝላይ ከሆነ ቀጭን እና ጠንካራ ምንጣፍ እንዲጠቀሙ ይመከራል።

በአጠቃላይ, ለመማር የሚፈልጉት ግልጽ የሆነ የዮጋ አይነት ካለዎት በመሠረታዊ መርሆች ላይ በመመርኮዝ እንደ ልምምድ አይነት ለማጣራት ይመከራል.ምን አይነት ዮጋ እንደሚለማመዱ እርግጠኛ ካልሆኑ እና ጀማሪ ከሆንክ ፍላጎትህን ለማሟላት በቂ የሆነ ከ PVC ወይም TPE 6 ሚሜ ውፍረት ያለው የዮጋ ንጣፍ እንድትመርጥ ይመከራል።