የጠረጴዛ ቴንስየአካል ብቃት፣ ውድድር እና መዝናኛን የሚያዋህድ ስፖርት ነው።
በመጀመሪያ, ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዋጋ አለው.እንደ ሙሉ ሰውነት ስፖርት ፣ ፈጣን እና የተለያዩ ባህሪዎችየጠረጴዛ ቴንስተሳታፊዎች ከሚከተሉት ገጽታዎች ተጠቃሚ እንዲሆኑ መወሰን፡-
1. የአጠቃላይ የሰውነት ጡንቻዎች እና የመገጣጠሚያዎች ቲሹዎች ይንቀሳቀሳሉ, በዚህም የእንቅስቃሴውን ፍጥነት እና የላይኛው እና የታችኛው እግር እንቅስቃሴን ያሻሽላል;
2. ምላሽ ሰጪነት, ቅልጥፍና, ቅንጅት እና የአሠራር አስተሳሰብን ለማዳበር በጣም ውጤታማ.
በሁለተኛ ደረጃ ፣ የዚህ ስፖርት በጣም ግልፅ የውድድር ባህሪዎች እና መዝናኛ ተግባራት ፣ እንደ ጀግንነት ፣ ጽናት ፣ ጥበብ እና ቆራጥነት ያሉ ባህሪያትን ለማዳበር ፣ የወጣትነት ጥንካሬን ለመጠበቅ እና ነርቭን ለመቆጣጠር ውጤታማ ስፖርት ሆኗል ።
ከጊዜ ወደ ጊዜ የማሰብ ችሎታን ለማዳበር ፣የሥራ ቅልጥፍናን ለማሻሻል ፣እንዲሁም የጤና እንክብካቤ ፣ሕክምና እና የመልሶ ማቋቋም እንደ ጥሩ ዘዴ ይቆጠራሉ።ጊዜ ከፈቀደ እና ለስፓርቲንግ ተስማሚ ተቃዋሚ ካለ የጠረጴዛ ቴኒስ መጫወት የእጅ እና የአይን ቅንጅትን ለማሻሻል ምርጡ መንገድ ነው.ፈጣን፣ ውስብስብ እርምጃ እና ፈጣን ምላሽ ይፈልጋል፣ ስለዚህ የጠረጴዛ ቴኒስ መጫወት አእምሮዎን ለመጠቀም ጥሩ መንገድ ነው።
በእነዚህ ባህሪያት እና የጠረጴዛ ቴኒስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዋጋ ምክንያት የጠረጴዛ ቴኒስ ተጫዋቾች እና የስፖርቱ አድናቂዎች ቀስ በቀስ ጥሩ የስነ-ልቦና ጥራት ይፈጥራሉ እናም በአንዳንድ ሌሎች ገጽታዎች ከተራ ሰዎች ይበልጣሉ ።በቻይና ውስጥ ባሉ አንዳንድ ግዛቶች እና ከተሞች ውስጥ ባሉ ድንቅ የልጆች የጠረጴዛ ቴኒስ ተጫዋቾች የስነ-ልቦና ጥራት ላይ የስነ-ልቦና መፈተሻ ዘዴን በመጠቀም የስነ-ልቦና ባለሙያዎች የምርምር ውጤቶች እንደሚያሳዩት በአጠቃላይ ከፍተኛ የማሰብ ችሎታ ደረጃ, ከተራ ተማሪዎች የተሻለ የአሠራር ችሎታ, ስሜታዊ መረጋጋት, እራስን መቻልን ያሳያሉ. - በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን., ነፃነት, የአስተሳሰብ ቅልጥፍና ጠንካራ ነው, እና የማሰብ ችሎታ ምክንያቶች እና ስብዕና ምክንያቶች እድገት የተቀናጀ ነው.በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ, እነዚህ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ንቁ, ቀልጣፋ እና የተቀናጁ ሆነው ይታያሉ.
ስለዚህ የጠረጴዛ ቴኒስ ሌሎች ስፖርቶች የሌሏቸው አንዳንድ ልዩ ባህሪያት አሉት ይህም ተሳታፊዎችን በህይወት ዘመን ሁሉ ይጠቅማል፡
የመጀመሪያው የአጠቃላይ የሰውነት እንቅስቃሴ ነው, ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴው መጠን ከቴኒስ እና ከባድሚንተን ያነሰ ነው, ይህም የአካል ብቃት ዓላማን ሊያሳካ ይችላል.እንደ ግለሰቡ ህገ-መንግስት ላይ በመመርኮዝ የሰውነት እንቅስቃሴን መጠን መቆጣጠር ይቻላል, ላብ በሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ዓላማውን ማሳካት እስከቻለ ድረስ.
ሁለተኛው የነርቭ ሥርዓት ምላሽ ችሎታ ጥሩ ልምምድ ነው, በተለይ ማዮፒያ ጥሩ የመከላከል እና ሕክምና ውጤት አለው.
ሦስተኛው ከጓደኞች ጋር ለመነጋገር ጥሩ ስፖርት ነው.
የልጥፍ ሰዓት፡- ግንቦት-19-2022